Team building Nantes

La flottaison est l'expertise phare de Neoden. Elle vise à plonger le cerveau dans un état de repos sensoriel, favorisant ainsi une relaxation profonde et un lâcher-prise. Pendant 60 minutes, parfaitement isolé du monde extérieur, vous vous allongez dans un cocon où votre corps flotte grâce à l'eau chargée en sel d'Epsom. Une douce chaleur vous enveloppe, vos sens s'apaisent, votre esprit se calme. C'est le moment idéal pour laisser aller toutes les tensions et vous détendre.

La chromothérapie, une méthode de médecine douce, offre une approche thérapeutique naturelle et revitalisante en utilisant les couleurs pour favoriser le bien-être. Cette technique énergétique vise à l'harmonisation physique, psychique et émotionnelle en projetant des lumières colorées devant les yeux à l'aide d'un masque au design futuriste. Qualifiée de "thérapie lumineuse", la chromothérapie est holistique, considérant l'individu dans sa globalité pour harmoniser son organisme et ses éventuels déséquilibres persistants.

Pourquoi ne pas réintroduire le rire dans nos vies ? Les bienfaits d'un bon fou rire sont indéniables, tant pour notre corps que pour notre santé mentale. Le yoga du rire est reconnu pour renforcer l'estime de soi, surmonter les peurs et les inhibitions, ainsi que pour favoriser l'ouverture aux autres. De plus, le rire améliore la santé en stimulant la production d'endorphines, connues comme les "hormones du bonheur", réduisant ainsi le stress et l'anxiété pour procurer une sensation de calme et de bien-être en quelques minutes seulement.

Le Pilates, une gymnastique douce, associe une respiration profonde à des exercices physiques. Il vise à renforcer les muscles profonds responsables de la posture, notamment ceux du centre du corps, tels que les abdominaux, le plancher pelvien et les muscles du dos. En améliorant la conscience corporelle, la force et les limites, le Pilates permet de mieux utiliser son corps. Inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique, cette pratique se déroule au sol sur un tapis ou à l'aide d'appareils.

Neoden vous propose la méditation en pleine conscience, une pratique mentale qui consiste à se concentrer sur le moment présent. Cette forme de méditation, la plus étudiée scientifiquement, vise à une présence attentive à l'instant présent. En portant une attention particulière à ce qui se passe à chaque instant, la méditation en pleine conscience permet de réduire le stress et d'améliorer la qualité du sommeil. En observant les pensées sans s'y attacher, cette pratique favorise une meilleure conscience de soi et une réduction du mode de pilotage automatique.

L'aromathérapie, utilisant des extraits de plantes pour des huiles essentielles aux vertus thérapeutiques, se différencie de la phytothérapie par son usage ciblé. Notre atelier vous initie à ces huiles essentielles, avec des démonstrations d'application sur la peau pour en ressentir les bienfaits. C'est une alternative naturelle aux traitements lourds, offrant des solutions sans effets secondaires.

La sophrologie, un entraînement du corps et de l'esprit, vise à développer la sérénité et le bien-être grâce à des techniques de relaxation et d'activation. Accessible à tous, elle est utilisée par de nombreux sportifs et artistes pour gérer le trac et la pression. Cette pratique favorise la connaissance de soi et le renforcement personnel, offrant un regard neuf sur le présent et l'avenir pour une vie plus épanouie.

La cohérence cardiaque, une pratique personnelle pour gérer le stress et les émotions, offre de nombreux bienfaits pour la santé physique, mentale et émotionnelle. En apprenant à contrôler sa respiration, elle permet de réguler le stress, l'anxiété, la dépression et la tension artérielle. Cette technique simple repose sur l'état spécifique de la variabilité cardiaque, une capacité du cœur à s'adapter à l'environnement, offrant ainsi un contrôle physiologique du stress.