La luminothérapie : reproduire la lumière du jour pour se maintenir en bonne santé
Chaque jour, notre organisme est rythmé par les cercles circadiens, qui correspondent à notre propre horloge biologique interne et vont donner à chaque période de 24h l’ordre des sécrétions hormonales, de la régulation de la température corporelle, de la sensation de faim ou bien encore des phases d’éveil et de sommeil.
En pénétrant dans l’organisme par les yeux, la lumière joue un rôle fondamental dans la régulation de ces cercles circadiens. En effet, ils sont en grande partie endogènes (fonctionnement auto régulé en interne), mais sont également soumis aux évènements externes (exogènes), dont celui de la variation de lumière.